Coach nutritionnel, à Bruxelles : Dr Wetchoko

Coach nutritionnel Bruxelles

Le concept de coaching nutritionnel

Le coaching nutritionnel a pour objectif de vous faire prendre conscience de l'état actuel de votre santé, et des changements nécessaires sur le long terme. Le Dr Wetchoko, médecin conseiller en nutrition, vous propose donc un accompagnement adapté à vos besoins, sur Bruxelles ou ses alentours (Woluwe-Saint-Lambert, Brabant wallon, Tournai, Namur...). En tant que coach nutritionnel, elle souhaite agir sur plusieurs éléments :

  • La gestion du stress au quotidien
  • La gestion des addictions
  • Le remodelage de la silhouette
  • La préservation ou l'amélioration du capital santé (reçu à la naissance)

Un coaching nutritionnel personnalisé

Le coaching nutritionnel débute par une série de questions, afin de mieux cibler votre problème. Souhaitez-vous perdre du poids ? Etes-vous fatigué au quotidien ? Ressentez-vous de la douleur ?

Lorsque vous avez décrit votre malaise, votre coach nutritionnel vous demande d'effectuer le bilan D.M.H.T. (Diagnostic Micronutritionnel et Hormonal de Terrain), ce qui comprend plusieurs types d'examens médicaux tels que l'analyse de sang et d'urine, par exemple. Pour en savoir plus sur le bilan D.M.H.T., n'hésitez pas à consulter la page dédiée à la nutrition.

En outre, le Dr Wetchoko s'intéresse à votre patrimoine génétique, afin de déterminer quels éléments vous constituaient à la naissance, et quelle est leur évolution depuis lors. Sur base de ces renseignements, elle est alors en mesure d'établir un cadre nutritionnel adapté.

La méthode de coaching nutritionnel du Dr Wetchoko

Puisque le coaching nutritionnel est à envisager de manière globale, le Dr Wetchoko considère l'alimentation comme point de départ. Par conséquent, ce que vous mangez a une importance capitale. C'est, en effet, par le biais de votre nourriture que votre organisme est capable d'absorber les nutriments dont il a besoin. Lorsque ceux-ci sont ingérés en quantité suffisante, votre corps sécrète les hormones nécessaires à son bon vieillissement.

Car bien vieillir est devenu l'une des plus grandes préoccupations des patients du Dr Wetchoko, médecin conseiller en nutrition à Bruxelles. Il est donc important de débuter ce cycle de la santé de façon adéquate, c'est-à-dire par ce qu'il y a dans votre assiette.

Les « SixBien » du Dr Wetchoko, médecin conseiller en nutrition à Bruxelles

Afin d'établir les lignes directrices du coaching nutritionnel, le Dr Wetchoko a élaboré le concept « SixBien ». Il s'agit d'un ensemble de six principes, dont le respect vous garantit une meilleure hygiène de vie au quotidien :

  • Bien manger : votre alimentation étant à l'origine de votre état de santé, il convient de déterminer quel régime alimentaire correspond le mieux à votre organisme, en termes de quantités mais aussi de goûts.
  • Bien éliminer : il s'agit d'assainir votre métabolisme en lui proposant les micronutriments dont il a besoin. Lorsque ces derniers sont bien absorbés et en quantité adéquate, le métabolisme élimine les toxines.
  • Bien dormir : si vous souhaitez être opérationnel toute la journée, vous devez reposer votre corps et votre esprit, ce qui implique bien évidemment une phase de sommeil optimal.
  • Bien bouger : l'exercice physique est essentiel pour votre organisme, afin d'améliorer son métabolisme cellulaire.
  • Bien respirer : il est de notoriété publique que les exercices de respiration ont un effet relaxant sur la personne qui les pratique. Ils permettent notamment d'améliorer les échanges entre les cellules de votre corps, et le métabolisme de ces dernières.
  • Bien penser : un corps sain est tout aussi important qu'un mental épanoui. C'est pourquoi il est nécessaire d'avoir une pensée et une attitude positives, pour mieux vivre.

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